Inhalt

• 1 - PRO AGE YOGA für Prävention
• 1 - Everybodys Darling
• 2 - Yoga für Kraft
• 3 - Yoga für Flexibilität
• 4 - Yoga für Kraft, Flexibilität und Schönheit
• 5 - Sonnengruß Klassisch
• 6 - Yoga für die Schultern
• 7 - Yoga für die Hüften
• 8 - Rücken entzücken
• 9 - Yoga mit Stuhl
• 10 - Yoga für die Verdauung
• 11 - Yoga für mehr Energie
• 12 - Yoga zur Entspannung
• 13 - Wechseljahre Yoga bei Energiemangel
• 2 - ProAge YOGA zur Unterstützung bei Einschränkungen
• 1 - Sonnengruß klassisch
• 2 - Sonnengruß bei Schmerzen im Handgelenk
• 3 - Sonnengruß bei Knieproblemen
• 4 - Sonnengruß Soft & Easy
• 5 - Handgelenkschonendes Yoga
• 6 - Knieschonendes Yoga
• 7 - Knieschonendes Yoga - wozu brauchen wir Props?
• 8 - Yoga mit Stuhl
• 3 - ProAge Meditationen
• 1 - Meditation für Achtsamkeit
• 2 - Meditation für Liebe und Selbstliebe
• 3 - Meditation um Leid zu transformieren
• 4 - Meditation um Heilung zu finden
• 5 - PRO AGE Meditation
• 6 - TIMELINE Meditation
• 7 - MITGEFÜHLS-Meditation
• 8 - ATEM Meditation
• 9 - FÜR JDEN TAG Meditation
• 10 - VERGEBENS-Übung
• 4 - ProAge Pranayama, atmen hilft immer
• 1 - Ausgleich schaffen - NADI SHODHANA
• 2 - Den Geist beruhigen - SAMAVRITTI
• 3 - Entspannung - DREI STUFEN ATMUNG
• 4 - Meditation auf den ATEM
• 5 - ProAge Mindset-Übungen
• 1 - Selfcare ist kein Luxus
• 2 - Selfcare Wochenplan
• 3 - ProAge versus AntiAge
• 4 - Die Timeline Deines Lebens
• 6 - Chakra Yoga - The Morning Sessions
• 1 - 1. Yoga für mehr Erdung und Stabilität
• 2 - 2. Yoga für mehr Lebensfreude
• 3 - 3. Yoga für mehr Willenskraft
• 4 - 4. Yoga für mehr Selbstliebe
• 5 - 5. Yoga für kreativen Ausdruck
• 6 - 6. Yoga für die Intuition
• 7 - 7. Yoga für mehr Verbundenheit
• 8 - 8. Yoga für Ausgleich