Älter zu werden bedeutet, keine Zeit mehr zu verschwenden und Dinge auf später zu verschieben. 

Es bedeutet aber auch, Dinge langsamer angehen zu lassen und darauf Rücksicht zu nehmen, dass wir selbst etwas langsamer werden und auch weniger belastbar. Gerade als Yoga-LehrerInnen sind wir sehr auf das Wohl unsere SchülerInnen konzentriert. Wir haben gelernt, dass das EGO etwas ist, was wir nicht wollen und brauchen. Und deswegen denken wir vielleicht, dass Selbstfürsorge oder das Wort NEIN egoistisch sein könnte. 

Eine gesunder Lifestyle ist essentiell für unser Wohlbefinden.

In diesem Modul schauen wir uns an, wie echte Selbstfürsorge aussehen kann und wie wir unsere SchülerInnen darin noch umfassender unterstüzten könnnen, sich besser um sich selbst zu kümmern.

Viel Freude!